Archive | Valores Reais

Você se alimenta do quê?

“Aquilo que consome sua mente controla sua vida” – Zig Ziglar Para ter uma vida mais saudável, é preciso que você diminua o consumo de alimentos ricos e açúcar e gordura, e aumente o consumo de alimentos que contenham uma rica variedade de micro e macronutrientes, como proteínas, carboidratos e fibras. Mas não, eu não […]

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Sete dicas para ganhar mais tempo e mais energia em suas atividades diárias

Ter mais tempo para suas atividades, ser mais produtivo em seu trabalho e em seus afazeres domésticos, e fazer o dia render mais em todas as suas múltiplas dimensões, são objetivos de milhões de pessoas no mundo inteiro, e podem perfeitamente também fazer parte de seus objetivos pessoais. Foi pensando nisso que resolvi escrever esse […]

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Como aproveitar melhor o tempo

“As três coisas mais difíceis do mundo são: guardar um segredo, perdoar uma ofensa e aproveitar o tempo” (Benjamin Franklin). O tempo é, ao lado do dinheiro e da energia, um de nossos ativos mais valiosos. Trata-se de um recurso de disponibilidade limitada, o qual devemos aproveitar ao máximo, mas que, ao mesmo tempo, parece […]

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Essa é uma sociedade que não valoriza o sono

“A porcentagem da população que precisa de menos de cinco horas por noite, arredondando para um número inteiro, é zero” (Thomas Roth, Henry Ford Sleep Disorders and Research Center). Quantas horas você dorme por noite, em média? Se você pudesse acordar mais tarde, você acordaria? Provavelmente você responderia que sim. E se você pudesse dormir […]

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Como adquirir e manter hábitos de forma eficaz: a técnica dos lembretes no celular

Todos nós temos grandes sonhos a realizar, metas a cumprir, desejos a se materializar. Para implementarmos mudanças duradouras em nossas vidas, precisamos, muitas vezes, agir de forma consistente durante vários dias, semanas, meses e até anos. Todo grande sonho realizado é fruto, na maioria das vezes, do trabalho árduo que foi se materializando dia após […]

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[Guest post] O futuro da educação no Brasil

O Valores Reais tem a honra de apresentar hoje mais um guest post de um leitor e participante assíduo do nosso blog, o Pedro Calixto, que inclusive já colaborou com um artigo há exatos 4 anos, no dia 10.05.2011 (que coincidência, hein, Pedro?), com o texto Dica do leitor Pedro Calixto p/ economizar nos 6,38% […]

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5 passos para você promover um ajuste fiscal nas suas contas domésticas

Um tema que não sai da mídia é o tal “ajuste fiscal” que o atual governo está tentando promover. E o que vem a ser esse ajuste fiscal? Ele nada mais é do que um conjunto de medidas que o Estado precisa tomar para promover o equilíbrio macroeconômico, racionalizando despesas, ampliando receitas e formando, dessa […]

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No Brasil, as pessoas gostam de serem servidas, e não de servir. De que lado você está?

O artigo Crise econômica ou crise de valores? gerou um interessante debate na caixa de comentários. Tudo começou com um trecho do texto em que eu comentava alguns comportamentos de políticos no exterior: “… por exemplo, eu soube, através da leitora Bárbara que, na Holanda o primeiro-ministro vai sozinho de bonde para o trabalho… Em Israel […]

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Cerque-se de pessoas melhores do que você

A vida é feita de relações. Nenhuma pessoa é uma ilha. Fomos concebidos para evoluir, não apenas do ponto-de-vista coletivo, como componentes da raça humana, cuja inteligência vai se aprimorando com o decorrer dos séculos; mas principalmente da perspectiva individual, como seres viventes que precisam uns dos outros para crescer, se desenvolver e deixar um […]

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